Se réconcilier avec son corps pendant et après la maladie: du rejet à la tendresse retrouvée

La maladie transforme le corps. Elle le fatigue, le marque, parfois le mutile.

Après une chirurgie, une chimiothérapie ou une radiothérapie, beaucoup de personnes témoignent d’un sentiment d’étrangeté: ce corps n’est plus le même.

Il peut sembler abîmé, affaibli, voire trahi.

Alors comment apprendre à l’aimer de nouveau? Comment se réconcilier avec son corps après la maladie et retrouver confiance en lui?

Dans cet article, je t’accompagne pas à pas dans ce chemin délicat mais profondément libérateur.

Quand le corps devient un étranger

La maladie ne touche pas seulement les organes, elle bouleverse l’image que l’on a de soi.

• Les cicatrices rappellent chaque jour l’opération ou le traitement subi.

• La perte des cheveux ou des cils confronte au regard des autres et renvoie une image différente dans le miroir.

• Les douleurs chroniques, neuropathies ou fatigue donnent parfois l’impression que le corps ne suit plus, qu’il résiste.

Il est normal de ressentir de la colère, de la honte ou même du rejet.

Mais cette étape n’est pas une fatalité, c’est le point de départ d’un nouveau dialogue avec ton corps.

Retrouver la douceur du lien corporel

La première étape pour se réconcilier avec son corps, c’est de recréer un lien par la douceur.

• Le toucher thérapeutique, comme le shiatsu ou d’autres pratiques douces, permet de ressentir à nouveau des sensations agréables. Le shiatsu, en particulier, aide à réduire la fatigue, soulage certaines douleurs et apporte une profonde détente sans jamais forcer le corps.

• La respiration consciente et la méditation corporelle sont des clés simples et puissantes. Prendre quelques minutes pour sentir l’air circuler, écouter son souffle, se reconnecter à ce qui est vivant en soi.

• Changer de regard: au Japon, le corps est vu comme un allié, même quand il est cabossé. Cette vision permet de quitter le jugement pour entrer dans une relation de coopération avec soi-même.

Tu n’as pas besoin de forcer ton corps.

Il ne demande pas de performance, seulement une écoute bienveillante.

Créer des rituels de réconciliation

La transformation vient aussi des petits gestes répétés.

• Prends soin de tes cicatrices non pas pour les cacher mais pour les honorer, comme les fissures dans l’art du kintsugi que l’on répare avec de l’or. Tes marques racontent ton courage, elles sont la preuve que la vie coule encore puissamment en toi.

• Installe un rituel de douceur: appliquer une huile, respirer profondément, poser une main sur ton cœur et murmurer un mot bienveillant à ton corps.

• Redécouvre le mouvement: une marche lente, quelques étirements, une danse intuitive… L’important n’est pas la performance mais la sensation d’habiter ton corps à nouveau.

• Exprime ta beauté autrement: choisis un vêtement fluide, une couleur qui te donne de la force, un foulard qui devient un symbole.

Ces gestes simples sont comme des points d’ancrage.

Ils redonnent confiance et créent de nouvelles habitudes soutenantes.

La symbolique de la grue: fragile et majestueuse

Dans la culture japonaise, la grue symbolise la longévité, la grâce et la transformation. C’est un oiseau qui semble fragile mais qui, une fois ses ailes déployées, révèle une puissance et une majesté insoupçonnées.

Te réconcilier avec ton corps, c’est comme apprendre à déployer à nouveau tes ailes. Derrière la fatigue, les cicatrices et la peur, il y a toujours une beauté à révéler: la tienne.

Conclusion: marcher dans ta propre beauté

Se réconcilier avec son corps après la maladie, ce n’est pas oublier ce que tu as traversé. C’est au contraire honorer ton chemin. Ton corps n’est pas ton ennemi, il est ton compagnon de route.

Oui, il porte des traces. Mais ces traces sont la preuve de ta force.

Comme la grue qui reprend son envol après la tempête, tu peux retrouver ta légèreté, ta fierté et ton élan de vie.

Ton corps t’appartient toujours. Il mérite tendresse, respect et gratitude. Et toi, tu mérites de marcher à nouveau dans ta propre beauté.

Si tu souhaites aller plus loin dans ce chemin de réconciliation, j’accompagne les personnes touchées par le cancer avec des approches douces comme le shiatsu et le coaching.

Mon rôle est de t’aider à retrouver de l’énergie, à apaiser ton corps et ton esprit, et à reprendre confiance pour avancer.

Je travaille en soutient des traitements (chimiothérapie, radiothérapie, immunothérapie, hormonothérapie), alors n'hésite pas à me contacter dès l'annonce de ton cancer.

Contact : juliette.hauret@shiatsusamba.fr
Plus d’infos : www.shiatsusamba.fr